Warum (Selbst-)veränderung nicht funktioniert #5Gründe (#239)
Die 5 häufigsten Gründe, warum Selbstveränderungsprozesse nicht gelingen, bespreche ich heute mit Dir in dieser Folge.…
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Schmerzen mit Mentaltraining heilen Interview mit Melanie Pignitter #InneresKind (#238)
300 Tage am Stück Migräne ohne eine Schmerzfreie Sekunde. Wie Melanie sich davon selbst heilen konnte und was das…
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Die heilsame Kraft der Atmung #Gamechanger (#237)
Zwischen dem ersten und letzten Atemzug liegt unser Leben. Der Atem begleitet uns also tagtäglich. Wie wir ihn bewusst…
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Mein größter Gamechanger: Schockstarre überwinden (#236)
Heute berichte ich von meinem bisher größten Erfolg in der Selbstbeeinflussung. Die Technik ist durchaus komplex und…
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Die Macht der Gemeinschaft (& Communitytreffen) (#235)
Wie schaffst Du es, Dich so auszutricksen, dass Du Deine lästige Gewohnheit wirklich aufgibst? Und wie bleibst Du…
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Schokoladensucht und andere Süchte überwinden - meine Gamechanger (#234)
Heute gehts um meine Gamechanger. Konkret wie ich persönlich Schokoladensucht überwunden habe. Wie Du Süchte, aber…
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Anhaltende Veränderung: Wie gelingt diese? (Phase 5 von 6, #233)
Wir sind in der vorletzten Phase und damit in der letzten Folge zu den 6 Veränderungsphasen nach Prochaska angekommen.…
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Verändungsphase 4 von 6: Handlung (#232)
In Phase 4 der Veränderung (von 6, alle Phasen erläutere ich kurz in Folge 224) handelst Du bereits. Manche meinen,…
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