Zašto više ne brojim ugljene hidrate

Zdravo,

Pre desetak godina, kada sam počeo sa keto ishranom, brojao sam svaki gram ugljenih hidrata. Napravio sam čak i Excel tabelu koja mi je automatski računala koliko sam ih uneo tokom dana.

Danas više ne radim to.

U ovom videu objašnjavam zašto sam prestao da brojim ugljene hidrate, kako danas izgleda moja keto ishrana i koja pravila koristim da bih sebi pojednostavio svakodnevne obroke.

Pogledaj video

Srdačan pozdrav,

Ivan i Sanja